Un massage pour femme enceinte, pourquoi pas ?
Un ventre lourd. Un dos douloureux. Des émotions intenses. Bienvenue dans le monde de la grossesse ! Vous êtes enceinte et il se passe beaucoup de choses ! Sur le plan émotionnel et physique, les choses changent. Et avec tous ces changements à gérer, c’est le moment de prendre soin de vous.
De nombreuses femmes me demandent si le massage est un moyen sans risque pour maman et bébé de soulager le stress à la fois physique et mental. La réponse est la suivante : en général, oui.
Les avantages des massages pour femme enceinte
La science démontre que se faire masser pendant la grossesse peut être très positif pour vous et pour votre bébé. Tout d’abord, les avantages sont nombreux :
- Sentiment de bien-être
- Relaxation
- Sommeil de meilleure qualité
- Meilleure circulation sanguine
- Soulagement des maux de dos
- Augmentation de la vitalité
- Réduction du gonflement des jambes
- Amélioration de la respiration
- Préparation de votre corps au travail et à l’accouchement
Les CAS de massages DECONSEILLes
1. le premier trimestre de grossesse
L’American Pregnancy Association a déclaré que les femmes pouvaient commencer à se faire masser à n’importe quel moment de leur grossesse.
Pourtant, de nombreux masseuses ne préfèrent pas masser les femmes dans le premier trimestre car le risque de fausse-couche est plus élevé.
En outre, certains thérapeutes sont inquiets du fait du danger potentiel provoqué par l’augmentation du volume de sang pendant le massage.
Deuxièmement, certains points de pression du corps sont censés déclencher des contractions ou potentiellement activer le démarrage du travail.
Par conséquent, de nombreux thérapeutes en massage prénatal doivent obtenir l’autorisation d’un médecin pour travailler avec des femmes au cours du premier trimestre de leur grossesse.
2. Les problèmes de santé particuliers
Les massages ont un impact sur le système circulatoire. En effet, ils peuvent modifier le flux sanguin dans le corps et potentiellement affecter certaines conditions de santé. Par conséquent, si vous souffrez de l’un des problèmes suivants, parlez-en à votre médecin avant de recevoir un massage prénatal :
- Pression artérielle élevée qui n’est pas contrôlée par des médicaments
- Problèmes de grossesse à haut risque, comme une cardiopathie congénitale ou une pré-éclampsie
- Blessure ou chirurgie récente
- Transplantation récente d’un organe
Alors, si vous êtes sûre de ne pas être dans les cas mentionnés ci-dessus, il est temps de réserver votre massage !
Choisir les huiles essentielles pour le massage prénatal
Avec tellement d’huiles essentielles disponibles, vous devez vous assurer que vous en choisissez une qui est sans danger pour votre grossesse ! Voici quelques huiles dont vous pouvez être sûre qu’elles sont sans danger pour vous ou votre bébé. Découvrez les différents avantages de chaque huile et choisissez la meilleure pour votre prochain massage !
1. huile de lavande
En sa qualité d’huile de sommeil, c’est l’une des meilleures huiles que vous puissiez utiliser pour un massage prénatal. Comparée à d’autres huiles, la lavande réduit l’anxiété, apaise et est excellente pour soulager la douleur. Connue comme une huile équilibrante et polyvalente, c’est une huile de massage qui vaut la peine d’être essayée lorsque vous êtes enceinte.
2. HUILE DE GINGEMBRE
Le gingembre est une huile de massage chaude et épicée. Elle fait fonction d’analgésique et d’anti-inflammatoire naturel. Vous pouvez l’utiliser pour vous soulager des douleurs et des courbatures pendant la grossesse. Bien utilisée, vous vous rendrez compte que c’est l’une des huiles de massage prénatales les plus efficaces.
3. HUILE DE TOURNESOL
Contrairement aux autres huiles, l’huile de tournesol est légère, non grasse et riche en acide linoléique et en acide stéarique. Ces deux acides sont parmi les composants les plus importants d’une peau saine. Comme l’huile de tournesol pénètre rapidement dans la peau, c’est peut-être l’huile idéale à utiliser pour le massage prénatal.
4. HUILE DE PAMPLEMOUSSE
Comparée aux autres huiles, l’huile de pamplemousse pour massage prénatal ne présente aucun risque lorsqu’elle est exposée au soleil. Cependant, elle s’oxyde rapidement et doit donc être utilisée le plus rapidement possible. Elle peut donc être utilisée dans un bain ou un diffuseur pour stimuler les sens et réduire la fatigue. Mais pendant la grossesse, elle ne doit être utilisée qu’avec modération.
5. HUILE DE PÉPINS DE RAISIN
Si vous êtes à la recherche de la meilleure huile pour un massage prénatal, l’huile de pépins de raisin pourrait être le bon choix. Cette huile est non seulement lisse et satinée, mais elle est également peu ou pas du tout parfumée. Des recherches plus approfondies ont également montré qu’elle pouvait rendre la peau plus douce et élastique. Ce qui prévient aussi la formation de vergetures. Elle peut également renforcer l’efficacité des vitamines E et C présentes dans votre peau !
CHOISISSEZ VOTRE MASSEUR AVEC PRUDENCE !
Certaines techniques et certains points de déclenchement dans le corps peuvent provoquer des contractions et un travail prématuré. Il est donc essentiel de faire confiance à un expert. Le massage prénatal est une certification spécialisée. Et les thérapeutes qui le pratiquent reçoivent une formation avancée sur les techniques sans risque pour les femmes enceintes. Choisissez donc bien votre massothérapeute.
J’espère vous avoir informé sur tous les avantages et toutes les façons de profiter pleinement de votre massage ! Allez-y, vous le méritez ! Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter.
